Ez az egyszerű gyakorlat megmutatja, mennyit fogsz még élni + videó

Nincs szükség bonyolult analízisekre ahhoz, hogy megtudjuk, mekkora az esélye, hogy hat év múlva is életben legyünk. A sitting-rising teszt viszonylag egyszerűen elvégezhető bárki számára, és ahogyan sikerül, sokat elmond az illető erőnléti állapotáról, mozgékonyságáról. Mindössze annyit kell tenni, hogy keresztbe tett lábbal leüljünk, majd ugyanúgy felálljunk. A gyakorlaton legtöbb 10 pontot lehet szerezni, ötöt a hibátlan leülésre, ötöt a hasonlóan elvégzett felállásra.

Megfigyelések szerint akik 3-nál több pontot nem kapnak a gyakorlatukra, ötször nagyobb az esélyük arra, hogy a következő hat évben elhunyjanak, mint azoknak, akik legalább 8 pontot érnek el. Az orvoscsoport, amely a módszert kidolgozta, 2002 olyan személyt vont be a megfigyelésbe, akik legalább 51, legtöbb 80 évesek voltak a gyakorlat elvégzésének idején. mediatica