Életmód

Rosszabbul alszunk a Covid-19 miatt

Rosszabbul alszunk a Covid-19 miatt

A járvány miatt megváltozott az életritmusunk, ez pedig befolyásolja az alvásunkat. Nehezebben alszunk el, és rosszabbul alszunk, mint tettük volt a koronavírus megjelenése előtt, hívta fel a figyelmet közleményében a Magyar Alvás Szövetség. A Magyar Alvás Szövetség elmúlt hat hónapban végzett megfigyelései és tapasztalatai megerősítik a nemzetközi trendeket: az emberek alvási állapota rosszabbodott, az elalvási

Katasztrofális hatással lehet gyermekeinkre a nyári vakáció

Katasztrofális hatással lehet gyermekeinkre a nyári vakáció

A nyári szünidő rosszat tesz a gyerek egészségének, mert a legtöbb vakációzó diák a képernyő előtt ülve tölti napjait, és közben a tanév alatt szerzett minden edzettségét elveszíti – állítja egy új brit kutatás. A tanulmány szerint a brit iskolások átlagban edzettségük 80 százalékát veszítik el a vakáció alatti “lustálkodás” miatt, mivel a legtöbb szülő


10 tuti diétatipp, ami megváltoztatja az életed

10 tuti diétatipp, ami megváltoztatja az életed

Kellene pár tuti tipp a fogyókúrádhoz? Hadd segítsünk! A személyi edzők és dietetikus szakértők segítségével összeállított listánk garantáltan megváltoztatja az alakodat és a diétádat is! 1. Soha ne éheztesd ki magad! Reggeli nélkül indultál el otthonról, pár óra múlva pedig megőrülsz bármilyen kajáért? A legnagyobb hiba, amit elkövethetsz, hogy nem eszel semmit – vagy csak

Két hét semmittevés halálhoz vezethet

Két hét semmittevés halálhoz vezethet

Egy új tanulmány arra figyelmeztet, hogy két hét semmittevés még az egészséges embereknél is növelheti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, vagy akár korai halálhoz is vezethet. Az ülőmunka, valamint a monitor folyamatos bámulása elhízáshoz, és akár 2-es típusú cukorbetegség, valamint szívbetegségek kialakulásához is vezethet. Éppen ezért sokan azzal próbálják ellensúlyozni a napközbeni inaktivitást, hogy munka

Most megtudhatod, mennyi alvásra van szükséged!

Most megtudhatod, mennyi alvásra van szükséged!

Generációnk egyik legégetőbb problémája a kialvatlanság. A hosszú órákon át tartó monoton feladatvégzés, a késő esti Instagram görgetés szinte végtelenítése, valamint a stressz által kiváltott álmatlanság gyakran eltereli figyelmünket az egyik legalapvetőbb prioritásról, a megfelelő mennyiségű alvásról. De vajon mennyi alvásra van valójában szükségünk? Sokszor találkozunk olyan cikkekkel, értekezésekkel, amelyekben magas beosztású emberek, cégvezetők, kormányfő


Zsibbad, fáj, merev a nyakad? Így kezeltesd!

Zsibbad, fáj, merev a nyakad? Így kezeltesd!

A legtöbb felnőtt tapasztalta már a nyakfájdalmat, vagy éppen a karokba, hátba sugárzó fájó, zsibbadó érzést. Az okok sokfélék, és a tünetek sem mindig egyértelműek. De mik a kezelési lehetőségek? A nyaki gerinc szakaszon 7 csigolya gondoskodik a fej akadálytalan mozgásáról és a súly viseléséről. A gerinccsigolyák között porckorongok vannak, és sűrű ideghálózat fut a

Így ismerheted fel a jó bort!

Így ismerheted fel a jó bort!

A boros polcok között sétálva a boltban feltűnhet, hogy kü­lönböző minőségi jelzőket tüntetnek fel a címkéken. Némelyikre „tájbor”, másikra pedig „védett eredetű bor” jelző került. Érdemes tudni, hogy ezeket a jelzéseket törvényileg szabályozott módon, kötelező jelleggel kell használniuk a bortermelőknek, ezzel is segítve a vásárlókat a különböző minőségi szintek megkülönböztetésében. Nézzük meg sorban a gyengébbtől

Pocak? Ez az oka!

Pocak? Ez az oka!

A hason megjelenő zsírpárnák nemcsak esztétikai problémát okoznak, egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy a hasi típusú elhízás jelentősen növeli néhány súlyos betegség rizikóját is. Az alma típusúnak is nevezett hasi elhízás a szakemberek szerint veszélyesebb lehet, mint ha az azonos mennyiségű zsírszövet viszonylag egyenletesen oszlik el a testen. Ha valakinek nagy a derékbősége


Szeretnél hosszú életet?

Szeretnél hosszú életet?

A Vermonti Egyetem kutatói egy nagy léptékű tanulmányban megállapították, hogy a csípős csili meghosszabbíthatja az életet. A PLoS ONE-ban közölt tanulmány részletezi, hogy szoros összefüggést fedeztek föl a halandóság, illetve az önként bevallott csilipaprika-fogyasztás között. A vizsgálathoz 16 ezer önkéntest vizsgáltak meg, akiket 23 éven át követtek. Azok, akik rendszeresen csilipaprikát ettek, jóval kisebb eséllyel