Életmód

Katasztrofális hatással lehet gyermekeinkre a nyári vakáció

Katasztrofális hatással lehet gyermekeinkre a nyári vakáció

A nyári szünidő rosszat tesz a gyerek egészségének, mert a legtöbb vakációzó diák a képernyő előtt ülve tölti napjait, és közben a tanév alatt szerzett minden edzettségét elveszíti – állítja egy új brit kutatás. A tanulmány szerint a brit iskolások átlagban edzettségük 80 százalékát veszítik el a vakáció alatti “lustálkodás” miatt, mivel a legtöbb szülő

10 tuti diétatipp, ami megváltoztatja az életed

10 tuti diétatipp, ami megváltoztatja az életed

Kellene pár tuti tipp a fogyókúrádhoz? Hadd segítsünk! A személyi edzők és dietetikus szakértők segítségével összeállított listánk garantáltan megváltoztatja az alakodat és a diétádat is! 1. Soha ne éheztesd ki magad! Reggeli nélkül indultál el otthonról, pár óra múlva pedig megőrülsz bármilyen kajáért? A legnagyobb hiba, amit elkövethetsz, hogy nem eszel semmit – vagy csak

Két hét semmittevés halálhoz vezethet

Két hét semmittevés halálhoz vezethet

Egy új tanulmány arra figyelmeztet, hogy két hét semmittevés még az egészséges embereknél is növelheti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, vagy akár korai halálhoz is vezethet. Az ülőmunka, valamint a monitor folyamatos bámulása elhízáshoz, és akár 2-es típusú cukorbetegség, valamint szívbetegségek kialakulásához is vezethet. Éppen ezért sokan azzal próbálják ellensúlyozni a napközbeni inaktivitást, hogy munka


Most megtudhatod, mennyi alvásra van szükséged!

Most megtudhatod, mennyi alvásra van szükséged!

Generációnk egyik legégetőbb problémája a kialvatlanság. A hosszú órákon át tartó monoton feladatvégzés, a késő esti Instagram görgetés szinte végtelenítése, valamint a stressz által kiváltott álmatlanság gyakran eltereli figyelmünket az egyik legalapvetőbb prioritásról, a megfelelő mennyiségű alvásról. De vajon mennyi alvásra van valójában szükségünk? Sokszor találkozunk olyan cikkekkel, értekezésekkel, amelyekben magas beosztású emberek, cégvezetők, kormányfő

Zsibbad, fáj, merev a nyakad? Így kezeltesd!

Zsibbad, fáj, merev a nyakad? Így kezeltesd!

A legtöbb felnőtt tapasztalta már a nyakfájdalmat, vagy éppen a karokba, hátba sugárzó fájó, zsibbadó érzést. Az okok sokfélék, és a tünetek sem mindig egyértelműek. De mik a kezelési lehetőségek? A nyaki gerinc szakaszon 7 csigolya gondoskodik a fej akadálytalan mozgásáról és a súly viseléséről. A gerinccsigolyák között porckorongok vannak, és sűrű ideghálózat fut a

Így ismerheted fel a jó bort!

Így ismerheted fel a jó bort!

A boros polcok között sétálva a boltban feltűnhet, hogy kü­lönböző minőségi jelzőket tüntetnek fel a címkéken. Némelyikre „tájbor”, másikra pedig „védett eredetű bor” jelző került. Érdemes tudni, hogy ezeket a jelzéseket törvényileg szabályozott módon, kötelező jelleggel kell használniuk a bortermelőknek, ezzel is segítve a vásárlókat a különböző minőségi szintek megkülönböztetésében. Nézzük meg sorban a gyengébbtől


Pocak? Ez az oka!

Pocak? Ez az oka!

A hason megjelenő zsírpárnák nemcsak esztétikai problémát okoznak, egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy a hasi típusú elhízás jelentősen növeli néhány súlyos betegség rizikóját is. Az alma típusúnak is nevezett hasi elhízás a szakemberek szerint veszélyesebb lehet, mint ha az azonos mennyiségű zsírszövet viszonylag egyenletesen oszlik el a testen. Ha valakinek nagy a derékbősége

Szeretnél hosszú életet?

Szeretnél hosszú életet?

A Vermonti Egyetem kutatói egy nagy léptékű tanulmányban megállapították, hogy a csípős csili meghosszabbíthatja az életet. A PLoS ONE-ban közölt tanulmány részletezi, hogy szoros összefüggést fedeztek föl a halandóság, illetve az önként bevallott csilipaprika-fogyasztás között. A vizsgálathoz 16 ezer önkéntest vizsgáltak meg, akiket 23 éven át követtek. Azok, akik rendszeresen csilipaprikát ettek, jóval kisebb eséllyel

8 hiba, amit az edzőteremben elkövethetsz

8 hiba, amit az edzőteremben elkövethetsz

A triatléta és személyi edző Jennifer Smith szeretné megosztani veled, miket csinálsz rosszul a teremben. De ez nem a te hibád. Amikor elmész az edzőterembe, olyan emberekkel leszel körülvéve, akik megszegnek minden „szabályt”. 1. hiba: Túl elkötelezett vagy Itt a sokkoló igazság: Az összes teremben töltött idő nem egyenes arányosságban fizetődik ki. „Ha hatékony edzésmunkát


És önnek milyen napja lesz? Horoszkóp csütörtökre

És önnek milyen napja lesz? Horoszkóp csütörtökre

Az Oroszlán fáradt és levert, a Mérleg határozott fellépésével lepi meg a környezetét, a Halak kiváló munkájával kápráztatja el a feletteseit. * Kos (március 21.-április 20.) Csak okos érvekkel tudja meggyőzni az üzlettársát, hogy együttműködjenek, ezért minden erejével a feladatra kellene koncentrálnia. Semmi mással ne törődjön, főleg ne a szerelemmel, mert elég sok minden forog