Életmód

Két hét semmittevés halálhoz vezethet

Két hét semmittevés halálhoz vezethet

Egy új tanulmány arra figyelmeztet, hogy két hét semmittevés még az egészséges embereknél is növelheti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, vagy akár korai halálhoz is vezethet. Az ülőmunka, valamint a monitor folyamatos bámulása elhízáshoz, és akár 2-es típusú cukorbetegség, valamint szívbetegségek kialakulásához is vezethet. Éppen ezért sokan azzal próbálják ellensúlyozni a napközbeni inaktivitást, hogy munka

Most megtudhatod, mennyi alvásra van szükséged!

Most megtudhatod, mennyi alvásra van szükséged!

Generációnk egyik legégetőbb problémája a kialvatlanság. A hosszú órákon át tartó monoton feladatvégzés, a késő esti Instagram görgetés szinte végtelenítése, valamint a stressz által kiváltott álmatlanság gyakran eltereli figyelmünket az egyik legalapvetőbb prioritásról, a megfelelő mennyiségű alvásról. De vajon mennyi alvásra van valójában szükségünk? Sokszor találkozunk olyan cikkekkel, értekezésekkel, amelyekben magas beosztású emberek, cégvezetők, kormányfő

Zsibbad, fáj, merev a nyakad? Így kezeltesd!

Zsibbad, fáj, merev a nyakad? Így kezeltesd!

A legtöbb felnőtt tapasztalta már a nyakfájdalmat, vagy éppen a karokba, hátba sugárzó fájó, zsibbadó érzést. Az okok sokfélék, és a tünetek sem mindig egyértelműek. De mik a kezelési lehetőségek? A nyaki gerinc szakaszon 7 csigolya gondoskodik a fej akadálytalan mozgásáról és a súly viseléséről. A gerinccsigolyák között porckorongok vannak, és sűrű ideghálózat fut a


Így ismerheted fel a jó bort!

Így ismerheted fel a jó bort!

A boros polcok között sétálva a boltban feltűnhet, hogy kü­lönböző minőségi jelzőket tüntetnek fel a címkéken. Némelyikre „tájbor”, másikra pedig „védett eredetű bor” jelző került. Érdemes tudni, hogy ezeket a jelzéseket törvényileg szabályozott módon, kötelező jelleggel kell használniuk a bortermelőknek, ezzel is segítve a vásárlókat a különböző minőségi szintek megkülönböztetésében. Nézzük meg sorban a gyengébbtől

Pocak? Ez az oka!

Pocak? Ez az oka!

A hason megjelenő zsírpárnák nemcsak esztétikai problémát okoznak, egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy a hasi típusú elhízás jelentősen növeli néhány súlyos betegség rizikóját is. Az alma típusúnak is nevezett hasi elhízás a szakemberek szerint veszélyesebb lehet, mint ha az azonos mennyiségű zsírszövet viszonylag egyenletesen oszlik el a testen. Ha valakinek nagy a derékbősége

Szeretnél hosszú életet?

Szeretnél hosszú életet?

A Vermonti Egyetem kutatói egy nagy léptékű tanulmányban megállapították, hogy a csípős csili meghosszabbíthatja az életet. A PLoS ONE-ban közölt tanulmány részletezi, hogy szoros összefüggést fedeztek föl a halandóság, illetve az önként bevallott csilipaprika-fogyasztás között. A vizsgálathoz 16 ezer önkéntest vizsgáltak meg, akiket 23 éven át követtek. Azok, akik rendszeresen csilipaprikát ettek, jóval kisebb eséllyel


8 hiba, amit az edzőteremben elkövethetsz

8 hiba, amit az edzőteremben elkövethetsz

A triatléta és személyi edző Jennifer Smith szeretné megosztani veled, miket csinálsz rosszul a teremben. De ez nem a te hibád. Amikor elmész az edzőterembe, olyan emberekkel leszel körülvéve, akik megszegnek minden „szabályt”. 1. hiba: Túl elkötelezett vagy Itt a sokkoló igazság: Az összes teremben töltött idő nem egyenes arányosságban fizetődik ki. „Ha hatékony edzésmunkát

És önnek milyen napja lesz? Horoszkóp csütörtökre

És önnek milyen napja lesz? Horoszkóp csütörtökre

Az Oroszlán fáradt és levert, a Mérleg határozott fellépésével lepi meg a környezetét, a Halak kiváló munkájával kápráztatja el a feletteseit. * Kos (március 21.-április 20.) Csak okos érvekkel tudja meggyőzni az üzlettársát, hogy együttműködjenek, ezért minden erejével a feladatra kellene koncentrálnia. Semmi mással ne törődjön, főleg ne a szerelemmel, mert elég sok minden forog

És önnek milyen napja lesz? Horoszkóp szerdára

És önnek milyen napja lesz? Horoszkóp szerdára

A mérleg kihívhatja maga ellen a sorsot. A nyilas maradjon az egyenes úton, ha pénzről van szó. * Kos (III. 21.–IV. 20.) Amennyiben problémák mutatkoznak párkapcsolatában, jó lenne érzelmi távolságot tartania, vagyis utazzon el valahova egyedül, hogy reálisan tudja megítélni a történéseket. Csak így lesz képes külső befolyás nélkül egyedül dönteni. * Bika (IV. 21.–V.


És önnek milyen napja lesz? Horoszkóp péntekre

És önnek milyen napja lesz? Horoszkóp péntekre

A Bika gondolja meg, érdemes-e kockára tennie az állását, a Szűz ma igyekszik keménynek és határozottnak lenni, a Rák még mindig nem bízik magában eléggé. * Kos (március 21.-április 20.) Lehet, hogy úgy látja, hogy a két ismerőse nagyon illik egymáshoz, de az ő tudtuk nélkül azért ne akarja összeboronálni őket. Főleg, ha nincs tökéletesen