Nyugdíjasok, figyelem! Változtatni kell a tisztálkodási szokásokon idősebb korban

Image by freepik.

A szakértők szerint érdemes átgondolni a tisztálkodási szokásokat idősebb korban, mert a bőr működése jelentősen megváltozik a 65 év feletti életkorban. A bőr vékonyabbá és szárazabbá válik, lassul a faggyútermelés és a regeneráció, ezért a túl gyakori, forró vizes zuhanyzás irritációt, viszketést és hámlást okozhat, akár betegség nélkül is.

A bőrgyógyászati ajánlások úgy fogalmaznak, hogy a mindennapos zuhanyzás helyett inkább heti két-három alkalommal, langyos vízzel végzett, kíméletes tisztálkodás javasolt. A köztes napokon elegendő az érzékenyebb területek – például a hónalj, a lábak, az intim régiók és az arc – óvatos áttörlése, lehetőleg mosdókendővel. Erős tusfürdők helyett illatmentes, gyengéd lemosók ajánlottak, a zuhanyzás után pedig hidratáló krém használata segíthet megőrizni a bőr nedvességtartalmát.

A ritkább zuhanyzásnak biztonsági előnye is lehet: a fürdőszoba az idősek egyik leggyakoribb baleseti helyszíne, ezért a szakemberek kapaszkodók és csúszásgátlók felszerelését, valamint az egyszerűbb fürdőszobai rutint is javasolják az elesések kockázatának csökkentésére.